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Capoeira dos Alpes

Pandémie Coronavirus



Nous vivons actuellement une période extraordinaire !

Cette étape de confinement n’est pas facile à vivre mais nous arriverons sans aucun doute à vaincre cette pandémie en respectant les mesures de sécurité et en se protégeant.
Pour vous accompagner, notre association Capoeira Dos Alpes dispensera des cours on-line gratuits dès demain 18h30.
Il y aura du mouvement, du gainage, de la souplesse et bien entendu du jeu.

Vous trouverez toutes les informations sur nos cours online sur :

http://www.capoeiradosalpes.ch/Cours%20On-line%20Covid-19

Avec bienveillance





Chères Capoeiristes, Chers Capoeiristes,Chers Parents, Cher(e)s Amis et fans,

Suite aux mesures prises par le Conseil Fédéral et les autorités valaisannes concernant la lutte contre le coronavirus, la Capoeira dos Alpes vous annonce le report de toutes les activités planifiées à partir de ce jour jusqu’au 30 avril 2020.

Enfin, nous vous invitons à partager ce message et la vidéo réalisée par, l’excellent dessinateur de presse, Patrick Chappatte, un message de prévention pour garder sa santé et surtout celles de autres. Il est nécessaire pour tous de ne pas faire partie du problème, mais de la solution.

https://www.youtube.com/watch?v=M8CpbNhqGm8

En vous souhaitant a tous et toutes de la santé et de la prudence jusqu’au prochain entrainement.

Axé et à bientôt

Le comité









Horaires et lieux des cours
  • Venthône
    • Salle de gym > Mardi soir > 18h30-20h00 Cours Ados & Adultes
    • Salle de gym > Jeudi soir > 18h30-20h00 Cours Ados & Adultes
    • Co-voiturage depuis Sierre possible

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  • Sierre
    • Salle de gym > Lundi soir > 17h00-18h00 Cours Enfants 1H -4H
    • Salle de gym > Lundi soir > 18h00-19h00 Cours Enfants 5H-8H
  • Sierre
    • Salle de gymnastique de Noës Parascolaire > Mercredi après-midi > 16h15-17h15 Cours Enfants uniquement pour les écoliers sierrois inscrits
Nos entraînements :

Un cours de Capoeira comporte une partie purement physique, d'échauffement et d'entraînement, mais aussi un apprentissage musical des chants et des instruments. Le cours se termine par une Roda qui est la mise en pratique des mouvements et des différentes séquences de mouvements apprises, à quoi s'ajoute une part d'improvisation personnelle.

Nos entraînements se déroulent en cinq étapes

1. L’échauffement, phase très importante durant laquelle nous travaillons la souplesse et l’endurance.
2. Les exercices athlétiques, maîtrise des chutes, assainissement et esquive de coups, mobilité et synchronisation des mouvements, acrobaties. Dans cette étape d’entraînement, nous cherchons également à assimiler la “ginga“ (pas de base).
3. La troisième partie de notre entraînement nous permet, par groupe de deux “capoeiristes“, d’automatiser et de synchroniser les mouvements.
4. La quatrième étape de notre entraînement est, sans aucun doute, la plus attendue. La “Roda“ concrétise la Capoeira. Accompagnée d’une animation musicale qui rythme la “ginga“, la “Roda“ est un enchaînement chorégraphique improvisé mais bien réglé.
5. Enfin, la dernière partie de notre entraînement, le stretching, a pour but d’enlever toute tension musculaire et d’éviter ainsi courbatures et crampes